Grønne bønner i airfryer er en rask og enkel måte å tilberede denne sunne og smakfulle grønnsaken på. Resultatet er sprø og møre bønner som passer perfekt som tilbehør eller en lett snack.
Å lage grønne bønner i airfryer gir en perfekt balanse mellom sprøhet og mykhet. Metoden bevarer både smak og næringsstoffer, og du trenger bare en liten mengde olje. Airfryeren gjør det enkelt å oppnå perfekt stekte grønnsaker på kort tid.
Forbered bønnene
Skyll bønnene grundig og kutt av de harde endene. Tørk dem lett med et kjøkkenhåndkle.
Krydre bønnene
Legg bønnene i en bolle og tilsett 1 ss olje. Krydre med salt, pepper og eventuelt litt hvitløkspulver eller chiliflak for ekstra smak. Bland godt.
Tilbered i airfryeren
Forvarm airfryeren til 190 °C. Legg bønnene i kurven i ett jevnt lag. Stek dem i 8-10 minutter, og rist kurven halvveis for å sikre jevn tilberedning.
Server og nyt
Ta bønnene ut av airfryeren og server dem varme. De passer utmerket som tilbehør til kjøtt, fisk eller som en sunn snack.
For ekstra sprø bønner, kan du avslutte med 1-2 minutter på høyere temperatur. Dryss gjerne over litt parmesan eller sitronsaft etter steking for ekstra smak. Du kan også kombinere bønnene med andre grønnsaker som gulrøtter eller paprika for et fargerikt og variert tilbehør.
