Blomkål i airfryer

Blomkål i airfryer er en enkel måte å få mer smak ut av grønnsakene på. Airfryeren gir lett gyllen overflate, kort tilberedningstid og en konsistens som passer både som tilbehør, snacks og del av en større middag.

Skrevet av: Marco Voss

★★★★★ 4.9 (206 anmeldelser)
Dela: Blomkål i airfryer
Sprø blomkål tilberedt i airfryer.

Derfor er blomkål i airfryer enkelt i airfryer

Blomkål i airfryer trenger som regel kortere tid enn i vanlig ovn. Skjær grønnsakene i jevn størrelse, vend dem med litt olje og krydder, og legg dem i ett lag. Da får blomkål i airfryer god varme rundt seg og blir mer smakfull uten å miste all spenst.

Slik lager du blomkål i airfryer

Trinn 1
Forbered råvaren: Vask og skjær ingrediensene til blomkål i airfryer i jevn størrelse. Tørk overflaten lett, for mindre fukt gir bedre farge i airfryeren.
Trinn 2
Krydre med litt olje: Vend blomkål i airfryer med olje, salt, pepper og ønsket krydder. Bruk bare nok olje til at krydderet fester seg.
Trinn 3
Tilbered i airfryer: Legg blomkål i airfryer i ett lag i kurven og tilbered på 190 grader i 15 minutter. Rist eller snu halvveis for jevnere resultat.
Trinn 4
Server varmt: Server blomkål i airfryer med en gang, gjerne med dip, urter, sitron eller et enkelt tilbehør som passer til retten.

Slik serverer du blomkål i airfryer

Blomkål i airfryer passer godt som tilbehør til kjøtt, fisk, vegetarretter eller en enkel hverdagsmiddag. Du kan også servere det med yoghurt-dip, urtesaus, sitron eller revet ost. For best konsistens bør retten serveres rett etter airfryeren.

Tips til blomkål i airfryer

For best blomkål i airfryer, skjær grønnsakene i jevn størrelse og ikke bruk for mye olje. Smak til etter steking med sitron, parmesan, friske urter eller litt chili hvis du vil ha mer tydelig smak.

Vil du prøve flere oppskrifter i samme stil, kan du også lage Paprika i airfryer, Squash i airfryer og Grønne bønner i airfryer.

Ingredienser

1 blomkål (ca. 400 gram)
1 ss olje
Salt og pepper etter smak
Valgfritt: paprikapulver, hvitløkspulver, gurkemeie eller chilipulver

Tilberedningstid og næringsinnhold

Forberedelsestid: 5 minutter
Tilberedningstid: 15 minutter
Total tid: 20 minutter
Antall porsjoner: 4
Gram per servering: 100 g
Kalorier per person: 70 kcal
Fettinnhold per person: 3,5 g

Blomkål i airfryer - Kalkulator

Hva synes du om oppskriften?
4.9 / 5 - (206 anmeldelser)